Schwitzend in Balance

Balancing Stick, Standing bow, Triangle und Cobra: Vier Positionen, vier Übungen, um die vom Wassersport verfestigte Muskulatur wieder geschmeidig zu bekommen. Und, um auch am Land, Konzentration, Gleichgewicht und Körperspannung zu trainieren. Noch ein wunderbarer Nebeneffekt: Wer zwischen den Trainingszeiten auf dem Wasser, bei dem der Kopf einfach abschaltet, den Meditationseffekt bekommen möchte, ist beim Yoga genau richtig.

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Boardgefühl an Land

Die Zeit zwischen zwei Urlauben ist lang, es ist zu kalt, oder Wind und Swell reichen nicht aus. Dann lockt ein neues Fitnessworkout mit Boardgefühl. 

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Balanceakt auf kleiner Welle

Gleichgewichtssinn, Stärkung der Muskulatur und das richtige Gefühl für das Board sind beim Yoga auf dem SUP (Stand-up-Paddling) gefragt. Nicht immer kommt es dabei zur grazilen Umsetzung. Spaß macht es aber auf jeden Fall.

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Surfpower Acai

Die Powerfrucht Acai wurde in Brasilien von Surfern entdeckt. Ob auf Hawaii in Kona oder im portugisieschen Arrifana, eine Acai-Bowl mit Früchten, Joghurt und Müsli wird nach einem Tag auf dem Wasser gerne gelöffelt.

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